вторник, 27 марта 2012 г.

Массаж Нефертити.

В Древнем Египте любое сколько-нибудь важное дело всегда начиналось с приветствия богам, небесам, земле, всему сущему и, конечно, своим родным и любимым! И сейчас мы с тобой также поприветствуем окружающий нас мир ритуальным упражнением, с которого начинала массаж и прекрасная Нефертити. Стань прямо, ступни устойчиво стоят на полу на ширине плеч параллельно друг другу, руки свободно висят вдоль туловища, спина прямая, ягодицы подтянуты, подбородок чуть приподнят, глаза прикрыты, дыхание свободное. Конечно, эффективнее всего делать массаж со своей второй половинкой! Если вы делаете массаж друг другу - станьте спина к спине, ощущая волнующую близость родного тепла. Теперь представь под собой черно-коричневую, влажную, пышущую силой землю. Сделай три коротких вдоха подряд, при этом пальцы обеих рук делают загребающие движения, захватывая энергию Земли. Ощущай при этом, как могучая вязкая сильнейшая энергия Земли сосредотачивается в твоих руках. Теперь на задержке дыхания подними руки вверх и раскрой ладони, соверши выдох, представляя, как эта могучая энергия изливается на всех существ - больных, несчастных, обездоленных - которые в ней нуждаются. Хорошо. Теперь ощути над собой бескрайнее голубое небесное пространство и соверши плавный глубокий вдох, собирая в свои ладони энергию небес. На выдохе опускай руки вниз через стороны, наделяя этой светлой, мудрой, легкой энергией весь мир! Хорошо. И вновь повторим все сначала. Это упражнение выполняется 3 раза.

Когда массаж выполняется друг другу, во время приветствия нужно стоять, соприкасаясь спинами. Старательно выполняй упражнение, которое соединяет воедино небо и землю, и наполняет удивительным состоянием полноты и безмерного счастья!

Комментариев нет:

Отправить комментарий